Categoria: Fitness

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Ganhando força com o Pilates

O Pilates tem como objetivo o desenvolvimento global entre mente e corpo através dos princípios criados por Joseph H. Pilates. Estão envolvidos na manifestação da força o sistema nervoso (comando geral), sistema esquelético (sustentação),...

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10 Motivos para você Praticar Exercícios Físicos pela Manhã

O período matutino traz algumas vantagens especiais para quem pratica exercícios físicos, mas é preciso ter disposição para sair da cama. Durante as manhãs, é cada vez mais comum se deparar com pessoas praticando...

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5 opções de treino para quem não gosta de academia

Não gosta de academia? Que tal algumas outras opções de treino para manter a forma? Quando pensamos na modalidade fitness, que busca a definição muscular, lembramos logo da musculação, praticada em academias. Embora essa...

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Cuidadaos com os ombros na prática de exercícios

A busca pela qualidade de vida e bem-estar tem levado cada vez mais pessoas a realizar alguma atividade, seja na academia ou ao ar livre. Claro que exercitar o corpo é essencial para manter...

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Os benefícios do treinamento funcional

O treinamento funcional é um conceito composto por uma série de ações físicas dinâmicas e mais lúdicas do que as atividades ou treinamentos com pesos, podendo ser praticado por pessoas em busca de boa...

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Suplementos alimentares: você precisa deles?

Como o nome já diz, suplemento alimentar serve para “suplementar” alguma deficiência de vitaminas, minerais e aminoácidos que o indivíduo não consegue obter na alimentação normal. Bastante recomendado para pessoas com carências nutricionais e...