Exercícios físicos alteram o DNA
Segundo pesquisas do Instituto Karolinska, na Suécia, fazer exercícios físicos altera o DNA em poucos minutos.
As moléculas de DNA no interior das células musculares sofrem alterações não apenas químicas, mas também estruturais, de formas muito específicas. Elas ganham ou perdem marcadores de grupos metil em sequências bem conhecidas do DNA, ou seja, ocorre uma mudança na metilação antes mesmo de qualquer alteração no metabolismo do açúcar e das gorduras.
Mas calma, o código genético básico permanece o mesmo em reação às atividades físicas e você não sofrerá mutações anômalas por se exercitar.
Segundo os pesquisadores, são essas mutações no DNA que estão na base de uma cadeia de eventos que responde pelos benefícios fisiológicos dos exercícios.
A metilação é um dos mecanismos da herança genética, as metilas funcionam como uma espécie de chave que ativa e desativa os genes. Essa descoberta explica por que uma hora de caminhada por dia reduz o fator genético da obesidade.
Você encontra detalhes da pesquisa no Diário da Saúde.
