Calça legging fitness: como escolher o modelo ideal
A importância da atividade física para a saúde não é novidade. Inúmeros estudos apontam que os exercícios físicos previnem o…
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A terceira idade, denominada também como a melhor idade, é uma fase cheia de diferenciais, não é mesmo? Do mesmo…
Ter um abdômen definido não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde. O “core” é composto por vários músculos que estabilizam o tronco e protegem a coluna vertebral.
O Pilates segue ganhando novos adeptos e tem se mostrado atividade importante para a retomada dos treinos com carga. Considerada…
Lesões musculares, como estiramentos e rupturas, são comuns quando um indivíduo não possui os devidos cuidados na hora de voltar…
A prática de atividades físicas durante a gestação, oferece muitos benefícios para a mamãe e o bebê. Facilita o momento…
Meio de transporte secular, a bike ascende seu status com números que comprovam o crescimento Simples, prática e eficiente, a…
De acordo com dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), existem cerca de 23,5 milhões de brasileiros na…
Concentração. Respiração. Centralização. Precisão. Controle. Fluidez. Esses são os 6 princípios mais básicos do Pilates, atividade física que tem, cada vez…
A prática de exercícios físicos durante a gravidez é recomendada pela maioria dos obstetras. Guardada a importância de que no…
Plogging é uma modalidade de exercício físico criada na Suécia, junção do jogging, do inglês, correr, e ploka up, do sueco, recolher. Traduzindo,…
Seja você um atleta experiente ou um simples entusiasta do ciclismo, não pode negligenciar um detalhe fundamental para passeios e…
O mercado de suplementos alimentares, movimenta cerca de R$ 1,5 bilhão por ano, sendo o Brasil um dos maiores mercados…
Método é ótima opção para coordenação, condicionamento físico e diminuição de risco de lesão Você sabia que o Pilates aliado…
Certamente, você já se deparou com alguém usando um kimono. Esse traje típico identifica os praticantes de artes marciais que,…
Ao falar de bem-estar e no cuidar da saúde, o Pilates é a prática que é mais acessível para todos…
Especialista explica os benefícios dessa prática, que pode queimar até 20% a mais de gordura Malhar em jejum é bom…
A personal trainer de Freeletics, Julia Broome, explica porque mesmo com pouco tempo de treino, não é recomendado pular partes…
Ortopedista explica a importância de escolher atividades adequadas para as crianças A busca dos pais pela atividade física ideal para…
Segundo médica da Sociedade Paulista de Reumatologia, novas evidências sugerem exercícios de musculação e fortalecimento para pacientes com a doença…
Treinamento funcional ganha mais adeptos nas férias Período de férias, e com ela a corrida pelo corpo em forma. Um…
Quando se fala em suplementação alimentar, é quase que imediato que algumas das opções que vêm a mente sejam o…
Com o verão em alta e as temperaturas mais altas ainda, algumas precauções devem ser tomadas na hora de se…
“Eu sempre alerto que, separando aquelas futuras mamães que precisam ficar de repouso por orientação médica, as que já correm…