Bulimia e anorexia: como tratar o problema 4 em cada 100 pessoas sofre com algum distúrbio alimentar. As principais vítimas são as mulheres Segundo dados divulgados pelo Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos (NIMH),70 milhões de pessoas no mundo sofrem com algum tipo de transtorno relacionado à alimentação. E o índice de mortes provocadas por esse de problema é alto, quase 20%. A incidência de … Leia mais
Musculação reduz acúmulo de gordura e previne doenças, dizem estudos Treino de hipertrofia ajuda a manter o físico torneado e controla doenças dislipidêmicas e também do aparelho locomotor O famoso treino de musculação vem sido estudado por cientistas do esporte que há anos se aprofundam no tema para provar o que não poderia ser diferente: a prática regular da musculação ajuda na manutenção da saúde e no controle de doenças … Leia mais
Como lidar com a Síndrome do Intestino Irritável? Especialista esclarece diagnóstico e tratamento Adotar uma dieta com alimentos de baixa fermentação, como aqueles isentos de glúten, auxiliam no controle dos sintomas Nick Trott, nutricionista inglês esteve em São Paulo no último final de semana, durante a 9ª edição da Gluten Free Brasil Sintomas como dor abdominal frequente, inchaço, intestino preso, náuseas, diarreia e estufamento não são normais e devem ser investigados. A SII … Leia mais
10 Dicas para Emagrecer com a Musculação Como perder peso por meio dos exercícios de hipertrofia Muita gente acredita que os exercícios para hipertrofia, como a musculação, são destinados apenas para quem deseja desenvolver os músculos ou ficar “rasgado”, delegando apenas para as atividades aeróbias a função da queima de gordura. Altino Andrade, profissional de Educação Física da Rede de Academias Just Fit, da capital paulista, conta … Leia mais
Preciso fazer dieta não-fermentativa. E, agora? Alimentos sem glúten, como o macarrão com farinhas especiais, aliado a legumes de baixa fermentação como o tomate e abobrinha são opções ideais para quem sofre da síndrome Quem precisa conviver com dietas altamente restritivas como as não fermentativas sabe que não é uma tarefa fácil. Pessoas que possuem a SII – Síndrome do Intestino Irritável, por exemplo, precisam retirar … Leia mais
Parafusos, canetas e tesouras: o que mais as crianças podem engolir Confira dicas de como evitar ou proceder caso seu filho engula algum objeto estranho. É uma situação mais comum do que a gente pensa! É inegável que a curiosidade natural das crianças traz muitos benefícios quando eles crescem, mas também pode representar muitos perigos – principalmente quando elas resolvem colocar coisas que não devem na boca. Os pequenos, sobretudo os que … Leia mais
Pesquisas apontam que consumo diário de suco de laranja ajuda a fortalecer organismo das crianças Estudos indicaram que a bebida contribuiu para melhora da densidade óssea e até da absorção de ferro Uma alimentação equilibrada pode fazer toda a diferença no fortalecimento do organismo e na melhora da imunidade das crianças. Entre os alimentos que mais ajudam na proteção dos pequenos está o suco de laranja. “O suco de laranja ajuda a proteger e fortalecer … Leia mais
Rotina do sono nas férias: por que é tão importante mantê-la? A alteração repentina da hora do sono pode levar a mudanças hormonais no corpo das crianças e adolescentes Nas férias, tudo é festa. Muito parquinho, atividades diversas, passeios, piscina, brincadeiras e bagunça. Parece que o pique dos pequenos não tem fim. A diversão é tanta que a última coisa que eles querem fazer, é dormir. Na hora de ir para … Leia mais
Frutas Da Estação Garantem Alimentação Saudável Para Adultos e Crianças O segredo de uma alimentação saudável está no consumo de produtos de origem segura. Para isso, a melhor escolha é recorrer aos orgânicos, que são livres de agrotóxicos, antibióticos e hormônios, além de preservar o sabor original do alimento. Uma característica marcante dos produtos orgânicos é a sazonalidade. Justamente por não fazer uso de recursos químicos, eles respeitam o ciclo … Leia mais
27 Dicas Nutricionais Baseadas em Evidências Científicas Você gosta de comer, mas também adora se sentir bem não é mesmo? É possível fazer as duas coisas sabendo escolher os alimentos certo. Confira essas 27 dicas baseadas em fatos nutricionais. Há bastante confusão quando se trata de saúde e nutrição. Muitas pessoas frequentemente têm opiniões opostas quanto à algumas questões. Apesar disso, existem algumas coisas que são bem … Leia mais
8 Dicas Para Cuidar Dos Pés Durante O Inverno Sim, o verão é perfeito para exibir os pés, as unhas sempre bem feitas e o esmalte da moda. Mas não podemos esquecer de cuidar deles também no inverno, estação em que há maior incidência de fungos e bactérias que causam frieiras e micoses, além do ressecamento típico dessa época. “Muitas pessoas esquecem de cuidar dos pés nesse período mais … Leia mais
1º Congresso Internacional Low Carb: Especialistas em LCHF Saúde e boa alimentação em pauta: Gary Taubes, Nina Teicholz e Dr. Aseem Malhotra apresentam seus novos estudos no 1º Congresso Internacional Low Carb que acontece nos dias 14 e 15 de julho em São Paulo Maior referência nacional em alimentação Low Carb, Dr. José Carlos Souto é um dos destaques entre o time nacional de palestrantes. Ele é autor … Leia mais
Férias: aposte na receita da Bisnaguinha sem Glúten Adorada pela criançada, receita é a opção ideal para o lanche da tarde neste período de férias As férias escolares estão a todo vapor e, neste período, os pais sempre estão em busca de ideias do que servir para as crianças em casa. Para o lanche da tarde, esta versão da famosa Bisnaguinha não leva glúten e é versátil, podendo … Leia mais
3ª edição do Congresso Brasileiro de Gastronomia Funcional traz pizzaria gluten free, confeitaria vegana, entro outros temas Especialistas em Gastronomia Funcional ministram palestras em Congresso voltado para nutricionistas, médicos e profissionais da saúde. O Centro de Convenções Frei Caneca, em São Paulo, receberá nos dias 13 e 14 de julho, o 3º Congresso Brasileiro de Gastronomia Funcional que acontecerá dentro do 9º Gluten Free Brasil – maior evento para nutricionistas, médicos e outros profissionais da saúde – … Leia mais
Sem Glúten: Pão Doce de Nozes A queda de temperatura no mês de Junho pede opções práticas e saborosas para acompanhar o café ou o chá da tarde. Feito com açúcar mascavo e nozes, a receita é isenta de glúten e é uma ótima opção para receber familiares e amigos. Confira o passo-a-passo do Pão Doce de Nozes: Pão Doce de Nozes Tempo de preparo: 1h30 Tempo de … Leia mais
5 Dicas de Como Melhorar a Alimentação Pequenas mudanças na rotina alimentar, como as substituições de alimentos, podem gerar grandes diferenças em sua saúde, como melhorias no humor, energia e mais disposição. Confira abaixo 5 dicas do nutricionista Rodrigo Spricigo Teixeira de como melhorar a alimentação: 1. Aos celíacos e intolerantes ao glúten, a farinha de arroz é a melhor opção. Em razão da presença do glúten na farinha … Leia mais
Aroma x Fragrância: Qual a Diferença? Quem não gosta de sentir um cheiro único? Ou experimentar um novo paladar? Seja na comida ou no ambiente, estas experiencias sensoriais – também conhecidos como cheiros e sabores – fazem parte do cotidiano do brasileiro e muitas vezes passam despercebidos. De onde eles vêm? Onde surgiram? Qual a diferença entre aromas e fragrâncias? Como é criada a fragrância do … Leia mais
Você conhece todos os tipos de vegetarianos? As pessoas adotam uma alimentação vegetariana por diversas razões: ética, saúde e muitas outras. Mas mudar a alimentação da noite para o dia, não é fácil. Assim como toda novidade, permitir-se um período de transição aumenta as chances de conseguir fazer uma mudança duradoura. Uma pesquisa recente do Ibope apontou que 14% dos brasileiros com mais de 16 anos, ou … Leia mais
