A ideia de que a prática esportiva é boa para a saúde e essencial para o desenvolvimento físico de crianças e adolescentes, já está mais do que consolidada em nossa sociedade. No entanto, os ganhos para quem se dedica ao esporte não se restringem apenas ao corpo, mas também se aplicam à mente. Segundo Lais Yuri, psicóloga do Instituto Tênis, …

O molho de tomate, que confere sabor a tantas receitas, também apresenta inúmeros benefícios à saúde. Alguns, inclusive, bastante surpreendentes. O licopeno, pigmento que dá cor ao tomate, por exemplo, é um importante antioxidante natural, capaz de proteger as células do organismo contra os efeitos nocivos do excesso de radicais livres, reduzindo assim o risco de doenças crônicas, inclusive o …

A hipnoterapia é a aplicação de diversas técnicas utilizadas para o tratamento de transtornos emocionais, psicológicos, hábitos e sentimentos indesejáveis. Muitas vezes, não sabemos quando surgiram alguns problemas e o papel do hipnoterapeuta é identificar esses eventos causadores e ajudar o cliente a ressignificá-los. A OMNI Hypnosis Training Center foi fundada em 1979, na Flórida/EUA, por Gerald F. Kein. Mais …

Todas as vezes que ouvimos a palavra “autismo” é comum relacionarmos com alguns estereótipos, como: isolamento, quietude, incomunicabilidade. Mas é importante ressaltar que não há só um tipo de autismo, mas diferentes graus dentro desse transtorno de desenvolvimento, um espectro que abrange diferentes déficits comportamentais. O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é caracterizado por alterações significativas na comunicação, na interação …

Se você é como eu e prefere a calma ao agito do Carnaval, aqui vão algumas dicas do que fazer, ver ou ouvir nesse feriado: 1. Assistir ao filme “Samadhi, Maya a Ilusão do Eu” (59min) de Daniel Schmidt que fez um trabalho incrível – praticamente sozinho – como Diretor, Produtor, Escritor…  Abaixo você confere a versão narrada em português, …

Além da dificuldade na hora da compra dos materiais, livros e uniformes, os pais ainda precisam quebrar a cabeça para montarem uma lancheira que seja gostosa, saudável e que não cause desconforto ou que possa se tornar um risco para os pequenos. As melhores lancheiras sempre serão as repletas de frutas e verduras, mas para as crianças realizarem suas tarefas …

Um estudo publicado no dia 7 de dezembro de 2017 em uma das mais respeitadas revistas científicas do mundo, o New England Journal of Medicine, trouxe novos dados sobre a associação dos anticoncepcionais e o câncer de mama. O estudo foi realizado na Dinamarca e, ao todo, foram avaliadas 1,8 milhão de mulheres com idade entre 15 e 49 anos, sem …

Você já deve ter ouvido aquela história de que alguns alimentos podem te deixar mais inteligente, não é? Pois o que parecia apenas mais uma estratégia para fazer os pequenos “rasparem o prato”, já pode ser considerado cientificamente comprovado! Segundo artigo recentemente divulgado pela Revista Nature, uma das principais publicações científicas norte-americanas, o consumo regular de pescados, como o salmão, ajuda a promover …

Todo mundo deveria saber que, quando apresentamos sintomas desagradáveis ou incapacitantes, um médico deve ser consultado, já que só ele é capaz de dar um diagnóstico e tratamento exatos. O simples ato de ir ao médico quando surge um sintoma pode prevenir e ainda curar doenças. Segundo a Dr. Aier Adriano Costa, coordenador da equipe médica do Docway, a grande maioria da …

A cada início de ano milhares de pessoas fazem a mesma promessa: vou deixar o sedentarismo para trás e iniciar uma atividade física em busca de melhor qualidade de vida ou perder aqueles quilinhos extras adquiridos ao longo do ano que se foi e das festas de final de ano. Mas nem sempre esta decisão passa de palavras ou pensamentos. …

Lavar as mãos pode parecer apenas um simples hábito de higiene.  Porém, o que muitos não sabem é que esse hábito pode prevenir contra diversos tipos de doenças, principalmente as infectocontagiosas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que é possível reduzir em até 40% o risco de infecções, diarreias, resfriados e conjuntivite, quanto mantemos esse hábito. Segundo Dr. Aier Adriano Costa, coordenador …

Logo após as festas de fim de ano, a consciência pesa e a vontade de fazer uma dieta para livrar dos exageros das ceias, aumenta. Além da alteração do peso, gera problemas de pele, inchaço, dor de cabeça, gases e intestino preso. De acordo com a nutricionista do Bem Hortifruti, Letícia Viana Pires Amaral, as toxinas não estão presentes apenas …

O fim de ano é, sem dúvidas, uma das épocas mais gostosas, não só pelas várias confraternizações que fazemos entre amigos, familiares e colegas de trabalho, mas, também, pelas ceias que envolvem os festejos. Nesse momento de alegria e fartura fica difícil manter a dieta e a alimentação equilibrada não é mesmo? Por isso, conversamos com a nutricionista e chef …

O Natal e o Ano Novo estão chegando, com eles inúmeras comemorações, viagens e alegria, mas isso não quer dizer que podemos exagerar e descuidar da saúde.  Por isso, é importante tomar alguns cuidados para não acabar com as comemorações de final de ano. Para aproveitar as festas sem correr riscos, o Dr. Aier Adriano Costa, coordenador da equipe médica do Docway, …

A chef Ana Spengler, da Smart Temperos, desenvolveu a um receita especial e saudável: Cuscuz paulista com camarão, de fácil preparo ela é uma ótima opção para o almoço e o jantar.  Cuscuz paulista com camarão Ingredientes:  400g de farinha de milho flocada 2 colheres (sopa) de farinha de tapioca 500g de camarão médio limpo 250ml de água 4 tomates picados 1 …

A ideia de “enfiar o pé na jaca” durante as inúmeras festas e confraternizações que marcam o final do ano, está ficando um pouco mais distante da realidade do brasileiro, que tem buscado cada vez mais uma alimentação saudável e balanceada. Muitos estão evitando o consumo de gordura trans, aditivos químicos, refrigerantes, sódio e bebidas alcoólicas, com o objetivo de …

Quando chegam às festas de final de ano, a preocupação aumenta em relação à alimentação. São tantas opções de comidas na hora de ceiar que, muitas vezes, extrapolamos. Mas, quem deseja uma alimentação mais saudável e não sair da dieta é possível preparar uma ceia saborosa. De acordo com a nutricionista do Bem Hortifruti, Letícia Viana Pires Amaral, os alimentos típicos de natal e réveillon, …

Nesta época do ano, com a proximidade do Natal e do Réveillon, a população é dividida entre aquelas que sentem alegria e aquelas que sentem tristeza. Em destaque, algumas pessoas tendem a sentir sentimentos negativos, seja por motivos de perdas, desemprego ou até uma avaliação negativa da vida sem motivo concreto. De acordo com a psicóloga, escritora e fundadora do PSICODICAS, Marilene Kehdi, esse conjunto …