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Receita de produtividade: Técnica Pomodoro

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Você já ouviu falar na Técnica Pomodoro? Ainda não? Então vamos a essa receita super simples de administração do tempo.

Você vai precisar de

  1. Um timer  –  de cozinha, ou mesmo um virtual (recomendo o focus booster live)
  2. Um bloco de papel e um lápis.

A ideia é simplificar ao máximo os “ingredientes”, mas lógico que você pode usar outros temporizadores (softwares como pomodorotimer ou o  Tomighty) e outros apps gerenciadores de tarefas (como o Remember the Milk). O importante é atentar para a questão do foco na tarefa durante 25 minutos.

Como fazer

Você tem 25 minutos de tempo.

  1. Escolha uma tarefa a ser feita;
  2. Programe o timer para 25 minutos (o Pomodoro é o timer);
  3. Trabalhe concentrado na tarefa até que o Pomodoro toque, então marque com um ‘ok’ no bloco de papel;
  4. Faça uma breve pausa (5 minutos são suficientes)

A cada 4 tempos Pomodoro faça uma pausa mais longa.

Super fácil.

Referência: Pomodoro Technique – The Pomodoro Technique®


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Comentário(s)

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One Comment

  1. […] Algumas dessas técnicas podem nos ajudar na capacidade de concentração e de nos mantermos focados em uma determinada tarefa, como é o caso da Técnica Pomodoro. […]

    Reply

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