Receita de produtividade: Técnica Pomodoro
Você já ouviu falar na Técnica Pomodoro? Ainda não? Então vamos a essa receita super simples de administração do tempo.
Você vai precisar de:
- Um timer – de cozinha, ou mesmo um virtual (recomendo o focus booster live)
- Um bloco de papel e um lápis.
A ideia é simplificar ao máximo os “ingredientes”, mas lógico que você pode usar outros temporizadores (softwares como pomodorotimer ou o Tomighty) e outros apps gerenciadores de tarefas, como o Remember the Milk.
O importante é atentar para a questão do foco na tarefa durante 25 minutos.
Como fazer
Você tem 25 minutos de tempo.
- Escolha uma tarefa a ser feita;
- Programe o timer para 25 minutos (o Pomodoro é o timer);
- Trabalhe concentrado na tarefa até que o Pomodoro toque, então marque com um ‘ok’ no bloco de papel;
- Faça uma breve pausa (5 minutos são suficientes)
A cada 4 tempos Pomodoro faça uma pausa mais longa.
Super fácil.
Referência: Pomodoro Technique – The Pomodoro Technique®
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