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Mindfulness para Atletas e Preparadores Físicos

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Detalhes
Data:

abril 11

Horário:

07:30 pm - 09:30 pm

Categoria do Evento:

ILAMB

Organizer

Instituto Latino Americano de Mindfulness e Bem Estar

Website: Organizer's Website
Local

Instituto Latino Americano de Mindfulness e Bem Estar

Rua Dr. Luiz Migliano, 1986 - Sala 2501

São Paulo, SP, Brazil, 05711-001

A prática de Mindfulness ajuda a desenvolver foco e concentração. Usando o esforço correto, aumenta a capacidade de prestar atenção no momento presente, seja durante os treinos como nas competições.
Também ajuda a regular as emoções e funcionamento, mesmo na presença de stress e ansiedade. Para um atleta, significa aumentar a sua capacidade de responder positivamente sob pressão ajudando a ter uma performance de acordo com o melhor da sua capacidade.
Duração 6 semanas. 1 encontro semanal.
As atitudes de Mindfulness; The Zone
Prontidão mental, atenção e consciência
Autocuidado; Lidando com dores e desconfortos
Padrões de pensamentos e emoções


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